Witam, Aktualnie jestem w trakcie mikrocyklu piatek mojego pierwszego HST, ktore wyglada tak: 1 Przysiad/MC 2 Plaska 3 Wioslo 4 Unoszenie sztagni wzdluz tulowia 5 Uginanie ramion 15 - 1..4 x 2; 5 x 1 10 - 1..5 x 2; 5 - 1..5 x 3; Zaczalem juz planowac kolejny cykl, z troche zmienionymi cwiczeniami i chcialem go dac do oceny, no i mam kilka [...]
Witam! Jestem teraz w 6 tyg. cyklu: 1-8 Prop 100eod 1-6 Meta 35mg ed Za dwa tygodnie miałem się od odblokować ale pomyślałem ,że może by jednak nie... Chciałbym zrobić taki mostek pomiędzy cyklami 6 tygodniowy, którego głownym celem było by: dać odpocząć od saa organizmowi, spalić fat maksymalnie i zgubić wodę, zachować mięso nabyte podczas tego [...]
[...] I. Podczas wakacji(okolo 3miesiecy) moje treningi odbywaly sie tylko i wylacznie na silowni, byly to cwiczenia na wszystkie partie ciala. Odzywki: Podczas treningow bralem cykl na cell pumpie, w miare mozliwosci stosowalem diete i uzupełnialem ją o bialko, obecnie biore bcaa extra activlabu i arginine activlabu. oczywiscie dieta nadal jest. II. [...]
dla kumpla .testoviron zakupione (BAYER z greckiej apteki - 10 strzałów), meta 100 tabsów/cykl staż - 10 lat rekord na koksie WL-150kg/80kg masy ciała/170cm / na sucho-120kg dotychczasowe kuracje .omo ,prolongatum , deca ,winstrol , zawsze metka pasowałoby coś dorzucić do kuracji dwie opcje - deca lub winko ile kupić deki / winstrolu ? jak [...]
[...] z tropu. Pozdrawiam Krzysiek obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://sklep.pafoscan.pl/images/dymatize_elite.jpg Wiek: 27 Waga: 80 Wzrost: 174 Cel cyklu: dobre samopoczucie? stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, białko, stacki, nox pump. Uprawiane inne sporty: biegi, nurkowanie.. stosowane wcześniej [...]
Witam mam zamiar zaczac cykl ale nie mam pomysłu jak rozlozyc poszczegulne suple jesli ktos ma pomysl niech smialo pisze .Cykl bedzie skladal sie z: 1. Białko MyoFusion 2,27kg 2. 2 x XP 3. 2 x Chela-MZB 4. 2 x Vita-min Suple nie sa jeszcze zakupione wiec jak by cos niewspółgralo ze sobą to prosze przy okazji o poprawe np. co na co moglbym zamienic [...]
[...] o fazie nasycenia kreatyna i co dzieje się z tak dużo dawką? jeżeli organizm nie jest w stanie tego wchłonąć. a kolejne to jak dawkować kreatynę ? chodzi mi o 8 tygodniowy cykl. czy przed czy po treningu i ile no i jak w dni nie treningowe. mój pomysł to: -faza ładowania 4 dni po 20 g w 4 porcjach. równe odstępy - potem w dt rano na czczo 1,25 [...]
Witam Serdecznie! Mam 18 Lat, Już jakiś czas temu (z 5 miesiecy napewno) skonczyłem swój pierwszy cykl: Mass XXL Kreatyna Mono Hmb Aminokwasy Bcaa Dextroza, Po tym cyklu doś ostro mnie szarpneło. Waga około 8 kg (Wiadomo woda:P)w bicku 2 cm i wólge fajnie podziałało. Teraz planuje robić drugi cykl i zwracam sie do was z pomocą co proponujecie do [...]
gdzies czytałem ze dodaja to po cyklu zamiast clena (ja nie mam tarczycy wiec wsuwam to coodziennie bo musze) kumpel chciał to brac na spalenie fatu. wiec moje pytanko czy to nie jest to co T3 (euthyrox to hormon tarczycy sol sodowa cos tam dalej...) i nie wiem jak dawka by była skuteczna dla normalnego człowieka bo ja biore 2mikrogramy na [...]
[...] lub skorygować obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/002ff5981d15cbb9.html Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : odrzywki bialkowe Uprawiane inne sporty: boks stosowane wcześniej spalacze : Hmb rok Temu suplement stosowane [...]
witam za tydzien mam zawody taekwondo, wlasnie skonczylem cykl na silowni biorac przez miesiac kreatyne. Pozatym w dni wolne od silowni przygotowywalem sie do walk trenujac z workiem, kilka sparingow itd. Wszystko to spowodowane tym ze w wakacje nie ma trenigow w klubie. A teraz moje pytanie co teraz zawody za tydzien wiec kompletnie wszystko [...]
Witam. Kupilem 10 strzalow greckiej deki (oryginalna), to moj 4 cykl, ostatnio mialem jakies 8 miesiecy temu. Moje pytanie brzmi co dolaczyc do tej deki dla jak najlepszych efektow i jak powinien wygladac cykl, dawkowanie itd, trenuje na silowni 3 razy w tygodniu a reszte mam treningi mam i plywanie dlatego moj cel to oczywiscie dobry przyrost [...]
Witam wszystkich, od 25 stycznia lecę swój pierwszy cykl solo metkę (Malay Tiger metaxon 10). Póki co wszystko było w porządku, aż do czasu jak wieczorkiem zaczęły mnie boleć sutki, czasami tak sie działo, lecz nie ma tam żadnych guzków itd, teraz np w ogole nie bolą, nie mam pojęcia od czego to zależy. Lecz mam jeszcze jeden problem, zauważyłem, [...]
Siemka, zaczynam właśnie 3 mój cykl z suplami: redweiler+ kreatyna xplode+ białko do diety uzupełniam. Dietę mam oczywiście, węgle, tłuszcze i białko wyliczone na kg masy. Wróciłem po kontuzji, wcześniej brałem mono, gainery, jakiś jabłczan też był. Mono działa na początku dobrze, później już słabiutko. A moje pytanie brzmi co kupić jak skończę [...]
Witam, chcę zacząć swój pierwszy cykl z kreatyną. Staż: 8 miesięcy, wiek: 20, waga: 75, wzrost: 186 Proszę o pomoc w doborze dodatków do kreatyny. Dużo czytałem, dużo opinii, a więc zapytam, co warto dokupić? Zastanawiam się nad jakimiś węglami (muszę podbić bo posiłki jem i tak już na maxa, a kaloryczności trochę brakuje) - gainer/carbo ? [...]
[...] na głowie gęste 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 kg -martwy ciąg: nie próbowałem -przysiad: 120kg x10 Cześć. Chciałbym włączyć T3 do cyklu: 1-8 meta 30mg ed 4-17 enan 250mg e3d 11-19 wino 40mg ed Czy można zrobić to tak : 12-14 clen 14-17 T3 18-20 clen Chodzi o to, żeby T3 było w trakcie brania SAA, a [...]
witam koncze nastepujacy cykl 1-14 cypio/mix 250mg e3d 6-14 npp 150mg e3d 8-15 wins 40mg ed i zastanawiam sie co zrobic dalej, zeby nie bylo zbyt duzeo szoku w lustrze %-) leciec mostek do stycznia cypio 350mg/e6d i w miedzyczasie jakas meta delikatnie, powiedzmy 1-8 30mg, i po nowym roku uderzenie cypio/tren e/npp/wins, czy moze jednak odblok i [...]
witam mam zamiar zrobic cykl na: Green MAGnitude 835g + Glutagenix 250kaps + monster mass 3800g + protein 80 3500g + WPC 80 900g i jeszcze dokupie drugiego gainera jak bedzie trzeba. problem mam z tym jak to łączyc, co brac kiedy... mam 17 lat, cwicze rok, waze 70kg, mam 176cm wzrostu cel to głównie masa i siła. plan treningowy mam ułożony, [...]
Witam Planuje swój pierwszy cykl z udziałem propa, który będzie trwał 8 tygodni i zamierzam go zacząć tak gdzieś w połowie lutego. Do tego czasu zamierzam zrzucić trochę z talii :) Poniżej moje pytania/zagadnienia w punktach. 1. Mam dojście do Malaya i Testolica - który z tych dwóch ? 2. Z tego co sobie obliczyłem to potrzebuje 24 ampy po 1 ml na [...]
[...] ogólnie mniejszy obiad i kolacja. Niestety jem też dużo żółtego sera lubię też zupki chińskie np na kolacje i zdecydowanie ostre jedzenie Suplementy diety jakie korzystam to aktualnie l-karnityna + 1 cykl kreatynowy 3 tydzień. Główny cel jaki chce osiągnąć to zrobić rzeźbę na brzuchu i troszeczkę schudnąć co musiał bym poprawić dzięki za pomoc
